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    居民安全飲水知識
    發布時間:2018-10-10

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    水是生命的源泉,居民生活離不開水,應重視用水安全,如果您能了解一些健康用水的常識,將會對您的生活大有裨益。

    飲用水安全非常重要,80%的疾病與飲用水有關,但是還是有很多人的安全飲水意識不強,對水沒有凈化就直接飲用,引用一句話,“不干不凈,吃了有病”。如今每年因飲水而生病的人數不勝數。因此給大家平時一定要注意安全飲水,健康飲水,飲健康安全好水。

    白開水是最符合人體需要的飲用水。燒開水的最佳時間是水燒開后再用小火維持沸騰3至5分鐘。研究顯示,加氯消毒的水,隨著溫度的升高,所生成的鹵代烴等致癌物質的含量也不斷升高。燒到90攝氏度和剛燒開的水,潛在的危險最大。沸騰后再加熱3到5分鐘,這些有害物質可迅速揮發。但是,水燒的時間太長也不利,因為燒的時間越長,水分蒸發越多,水中的亞硝酸鹽含量可能越高,會危及人體健康。

    喝白開水的水溫以25到30攝氏度為宜,不宜過高或過低。水溫太低會引起腸胃不適,過高可致口腔、咽部、食管及胃的黏膜燙傷而引起充血和炎癥等,長期發炎可能成為癌變的誘因。

    生水和蒸鍋水不宜飲用。生水是指未經潔制、消毒的水,如河水、溪水、井水、庫水等,可能含有致病微生物,直接飲用后會發生腸道疾病。如急性胃腸炎、傷寒、痢疾、寄生蟲病等。蒸鍋水是指蒸飯和蒸饅頭的剩鍋水。因加熱時間長,其中重金屬和亞硝酸鹽會濃縮,含量增高,對人體會造成危害。

    下面再給大家說幾點什么時間段喝水對身體有好處:

    1. 早晨起床后飲水,補充一夜之間的水消耗;

    2. 上午10時左右飲水,可補充流汗及尿液排出的水分;

    3. 下午3時左右飲水,再度補充體內排出的水分,也使體內囤積的廢物順利排出, 防止人體酸性化;

    4. 晚上8時左右,睡前飲水是飲水最佳時間,因睡眠時血液濃度增高,睡前飲水可以沖淡血液,能加速血液循環。


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